Кормящая мама и летний отдых
Основы здорового питания закладываются в раннем детстве
Когда давать соки грудному ребенку
Количество яйцеклеток расскажет о риске инфаркта и диабета
Органические продукты помогут зачать ребенка
О остеопорозе
Что беременной нельзя делать по дому ни в коем случае?
Лечение зубов при беременности: Можно или нельзя?
6 домашних средств для похудения
Интернет-магазин для мам: слинги, конверты на выписку, одежда и товары для мам
Тест на беременность know now
Статья опубликована в журнале для кормящих мам Momom
Кормящая мама имеет право!
- Купаться – выбирайте водоемы с проточной водой, в которых не живут птицы. Перед кормлением малыша на пляже можно обмыть грудь чистой водой из бутылки. Старайтесь сразу после купания менять мокрый купальник, чтобы не переохладиться
- Загорать – защищайте молочные железы купальником и начинайте прием солнечных ванн с минимального времени
- Есть сезонные фрукты и ягоды – здоровая мама может пробовать любые местные фрукты, овощи и ягоды, если она и ребенок хорошо их переносят
- В путешествиях угощаться блюдами местной кухни – выбирайте те блюда, которые напоминают знакомые или состоят из известных Вам продуктов. Пища не должна быть некачественной, просроченной или состоять из потенциально опасных продуктов вроде сырой рыбы
- Защищаться от насекомых специальными средствами, такими как фумигаторы, репелленты, народные средства от насекомых – любые средства просто не наносят на грудь и ареолу. После применения любых репеллентов тщательно мойте руки!
- Пользоваться солнцезащитными средствами – крем от солнца также не стоит наносить на грудь и ареолу
- Смазывать укусы насекомых антигистаминными средствами – выбирайте хорошо знакомые и эффективные средства, рекомендованные лечащим врачом
- Продолжать грудное вскармливание в случае желудочно-кишечного расстройства, вызванного пищевым отравлением (за исключением отравления грибами) – несварение, связанное с акклиматизацией или адаптацией к фруктам и овощам, никак не влияет на ребенка
- Пить много воды, особенно в жаркую погоду – кормящая мама может смело пить по жажде
- Вести привычный образ жизни, доступный маме вне грудного вскармливания (спорт, туризм) – при контактных видах спорта или повышенных нагрузках стоит обеспечивать хорошую поддержку молочным железам и помнить о риске лактостаза при ушибах и травмах груди
- Получать помощь, в том числе адекватную медицинскую – грудное вскармливание не может быть причиной отказа Вам в медицинской помощи. Кормящим мамам можно принимать практически все препараты доступные вне лактации, а экстренная помощь оказывается всем без исключения людям.
Когда желательно приостановить грудное вскармливание?
- Маму укусила ядовитая змея. В этом случае яд обычно не попадает в молоко, но матери требуется экстренная медицинская помощь.
- Мама отравилась грибами, лекарствами, химикатами. В этом случае велика вероятность попадания токсинов в молоко. Возобновлять вскармливание возможно после полного выздоровления.
- Возникло заболевание, несовместимое с грудным вскармливанием. В этом случае желательно обратиться к нескольким врачам и к консультантам по грудному вскармливанию, чтобы выбрать правильную тактику действий.
- Маме требуется экстренная госпитализация. В этом случае грудное вскармливание прерывается временно и возобновляется после возвращения мамы.
Отпуск с малышом до 6 месяцев
Путешествия с малышом до полугода имеют свои особенности и нюансы. Например, многие педиатры запрещают таким крохам менять климатическую зону. Прислушаться к данному мнению или нет – личное дело каждой мамы. От себя мы скажем, что здоровому доношенному ребенку всегда лучше находиться с мамой, даже если она летит в самолете на юг.
Ребенок младше полугода питается только грудным молоком и не нуждается ни в допаивании, ни в прикорме. Даже если на улице жарко или начался сезон свежих овощей и фруктов!
Ребенок младше полугода питается только грудным молоком и не нуждается ни в допаивании, ни в прикорме. Даже если на улице жарко или начался сезон свежих овощей и фруктов!
Малыша стоит тщательно оберегать от солнечных лучей, особенно в жаркую и ветреную погоду. Также родители оберегают ребенка от еще одной опасности – насекомых. Специальные фумигаторы, спреи для распыления на одежду или коляску, москитные сетки – подойдут все средства защиты!
Будьте особенно внимательны, если отдыхаете в неприспособленных для малышей местах: в лесу, в деревнях. Особую опасность представляют насекомые и животные – пресекайте любую возможность контакта.
Отпуск с малышом 6-12 месяцев
Ребенок этого возраста также находится на полном грудном вскармливании и прикармливается по возрасту. В сильную жару или при недомогании желательно исключать прикорм и кормить малыша только грудным молоком.
Важно не перекармливать ребенка сезонными ягодами, овощами и фруктами, особенно при наличии в семье аллергических заболеваний. В этом возрасте пищеварение ребенка еще не совершенно и поэтому накормить его витаминами впрок невозможно.
Детское питание в жару быстро портится, поэтому имеет смысл вовсе воздерживаться от скоропортящихся продуктов заводского производства, особенно молочных.
При посещении жарких и экзотических стран важно не вводить новых продуктов в период адаптации (примерно 1 неделя).
Если ребенок аллергик, то после адаптации к новому климату можно осторожно пробовать блюда местной кухни, выбирая максимально знакомые продукты.
Допаивание может быть минимальным при условии частых кормлений грудью. В экзотических странах и деревнях могут быть проблемы с чистотой воды, поэтому ребенку ее давать не рекомендуется. При необходимости давать малышу воду, ее необходимо фильтровать и кипятить.
В далеких деревнях и местах, не предназначенных для отдыха с детьми, желательно не покупать продукты для детского питания, особенно скоропортящиеся. Если состав любого продукта написан только на местном языке и Вы не уверены в правильном переводе, то желательно не давать ребенку сомнительный продукт.
Важно и в этом возрасте защищать ребенка от любых животных, насекомых и ядовитых растений. От комаров и клещей можно наносить репелленты на одежду ребенка, регулярно осматривать все складочки его тела, ставить сетки на окна и коляску, от комаров включать фумигаторы. Эфирные масла нежелательно использовать для детей до года, особенно на кожу. Это же касается кремов и спреев от насекомых.
Ребенок старше года
Очень нежелательно отлучать ребенка от груди перед поездкой, если он не вошел в возраст естественного завершения грудного вскармливания. Обычно это возраст 2-4 лет.
В жару можно не настаивать на обильном прикорме. Если ребенок комфортно себя чувствует только на грудном вскармливании или же предпочитает питаться какими-то конкретными продуктами, то на период жары можно согласиться с малышом. В качестве дополнительной жидкости можно предлагать чистую воду, компоты, морсы.
Будьте осторожны с аллергенными сезонными ягодами, овощами и фруктами: ими важно не перекармливать даже большого ребенка. Контролируйте аппетит малыша и степень доступности произрастающих вокруг плодовых кустов и деревьев.
Кожу детей можно защищать от солнца специальными детскими средствами.
В самое жаркое время дня нежелательно находиться на открытом воздухе и купаться даже в детском бассейне. Исключение составляет нахождение в тени.
И в этом возрасте необходимо защищать ребенка от насекомых, животных, ядовитых растений и змей. Учите малыш осторожности в обращении с насекомыми, особенно жалящими. В лесу важно шуметь, не ходить вдоль канав и в высокой траве для того, чтобы не встретиться с ядовитыми змеями.
Все скоропортящиеся продукты важно либо исключать совсем, либо пробовать перед тем, как давать их ребенку!
Аптечка для мамы и малыша
На отдыхе желательно всегда иметь с собой аптечку для оказания
первой помощи и лечения до прихода врача.
Наиболее распространенные проблемы летом:
Наиболее распространенные проблемы летом:
- Отравление несвежими продуктами: в аптечке должны быть сорбенты и другие препараты по выбору врача, подходящие кормящей маме и ребенку
- Солнечные ожоги и укусы насекомых: солнцезащитные гели, средства от зуда и боли
- Аллергические реакции: антигистаминные препараты в виде капель и мазей
- Повышение температуры, лактостазы у мамы: обезболивающие и жаропонижающие средства, градусник, негреющая мазь от синяков
- Ссадины, травмы, ушибы: средства первой помощи, перевязочные материалы, антисептики, стерильные салфетки, зеленка, пластырь, заживляющая мазь
- Насморк, кашель: средства от насморка и кашля, подходящие детям от рождения. Их же можно применять и маме.
- Проблемы с пищеварением: резиновая груша, средства от расстройства пищеварения, рекомендованные врачом
Важно записать номера телефонов всех спасательных служб района, узнать адрес медицинского пункта и больницы. Также очень пригодится номер телефона консультанта по грудному вскармливанию.
Наталья Листопадова, педагог-психолог,
консультант по грудному вскармливанию
Что такое растяжки?
Стрии (от лат. striae — полоски), растяжки, атрофия кожи полосовидная, полосовидная атрофодермия, — своеобразная атрофия (дефект) кожи в виде узких волнистых полос разной ширины, имеющих окрас от белого до красно-фиолетового, локализующихся преимущественно в местах наибольшего растяжения кожи.
Стрии не причиняют физических неудобств и со временем (от нескольких дней до нескольких лет) обесцвечиваются. Однако, они считаются неэстетичными.
Обычно стрии появляются в виде атрофических рубцов на груди, животе,бёдрах и ягодицах, но у спортсменов, которые быстро наращивают мышечную массу, могут появиться также на внутренней стороне руки и плечах.
Стрии возникают как результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Как правило, к растяжкам имеется генетическая предрасположенность.
Бесплатный вебинар Ирины Жгарёвой
«Как подготовиться к безопасным родам»
Как женщине оставаться здоровой без таблеток и их побочных эффектов?
"СПРАВОЧНИК БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ"
"Как женщине безопасно откладывать и планировать беременность"
Комментарии
Отправить комментарий